Terapeuta Holístico Osmar Cláudio

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 Estilo de vida saudável

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MensagemAssunto: Estilo de vida saudável   Qua Maio 23, 2012 11:36 pm



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Estilo de vida saudável

Você pode se indagar, "como começo para ter um estilo de vida mais saudável?" Um bom caminho é começar a estabelecer pequenas metas ao invés de objetivos muito ambiciosos que não será capaz de alcançar.

Por exemplo, ao invés de estabelecer o objetivo de perder 10 kg no próximo ano, tenha pequenas metas para uma alimentação mais saudável e realizar mais atividade física. Você pode decidir trocar suas rosquinhas do café-da-manhã por cereais, ou começar a usar as escadas ao invés do elevador no trabalho.

Para um estilo de vida saudável você deve:








Créditos:
Agency for Healthcare Research and Quality
Tradução: copyright © 2005 Hélio Augusto Ferreira Fontes
Copiado de: http://www.copacabanarunners.net/vida-saudavel.html
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